Les deux livres figurent sur de nombreuses listes de productivité. Vous ne voulez pas lire deux fois la même chose. Atomic Habits vs Deep Work : lequel vous faut-il ?
Vous découvrez la différence, quel livre lire en premier et comment les deux s’articulent. Puis vous voyez pourquoi un seul bloc de travail concentré est l’habitude à prendre. Enfin, vous voyez où les quatre lois d’Atomic Habits y apparaissent.
Quelle est la différence entre Deep Work et Atomic Habits ?
Deep Work parle d’un type de travail. Atomic Habits explique comment n’importe quel comportement devient une habitude.
Cal Newport décrit le deep work comme des activités professionnelles menées dans une concentration sans distractions. Ces activités poussent vos capacités mentales jusqu’à leur limite. Pour en savoir plus, consultez la définition du deep work.
Le livre de James Clear parle des habitudes : de petits changements, des résultats remarquables. Le tableau résume les deux livres avec mes mots.
| Deep Work | Atomic Habits | |
|---|---|---|
| Son sujet | Un type de travail : exigeant, sans distractions | Les habitudes : de petits changements aux résultats remarquables |
| Sa question (ma lecture) | Quel travail mérite toute votre attention ? | Comment un comportement devient-il une habitude ? |
| Portée | Un seul type de travail | N’importe quel comportement |
Selon moi, ces livres ne sont pas rivaux. L’un montre quel travail protéger. L’autre montre comment répéter un comportement.
Mon livre vous fait répéter une unité : le bloc. Un bloc est une période de travail concentré de 15 à 90 minutes, selon votre forme du jour. Pour aller plus loin, consultez la durée idéale d’une session de deep work.
Deep Work ou Atomic Habits : lequel lire en premier ?
Les deux livres répondent à des questions différentes, alors commencez par celui qui correspond à votre problème. Est-ce votre concentration pendant le travail, ou le fait de démarrer et de tenir ? C’est ma propre règle simple, pas un ordre testé.
- Votre concentration lâche pendant le travail : commencez par Deep Work. Le livre plaide pour une concentration sans distractions sur un travail exigeant.
- Vous avez du mal à démarrer ou à tenir : commencez par Atomic Habits. Il montre comment ancrer un comportement par de petits changements.
- Les deux problèmes vous concernent : choisissez celui qui vous coûte le plus en ce moment. Lisez l’autre livre plus tard.
Quel que soit votre choix, emportez une idée dans votre prochain bloc au lieu d’attendre la fin du livre.
Vous n’avez pas à tout mettre en pratique d’un coup. Prenez ce qui fonctionne pour vous. Si vous comparez d’autres livres, consultez la comparaison entre Deep Work et Slow Productivity.
Comment Deep Work et Atomic Habits se complètent-ils ?
Selon moi, les deux livres se complètent, quel que soit celui que vous lisez en premier. Deep Work nomme le travail qui mérite d’être protégé. Atomic Habits parle du fait de revenir à un comportement jour après jour.
Revenir devient facile quand la prochaine étape est sur papier. Voici à quoi cela ressemble à la fin d’un bloc.
C’est une petite habitude. Elle a lieu chaque fois au même moment : à la fin d’un bloc. Si démarrer vous est difficile, vous trouverez plus de détails dans l’article Pourquoi le deep work semble impossible à commencer.
Objectifs, systèmes et un seul bloc
Ces notes et ce minuteur forment un système, et selon Clear, vos systèmes comptent plus que vos objectifs. Un bloc a les deux : un objectif écrit qui donne la direction et un petit système autour. Voici comment Clear le formule dans Atomic Habits :
« Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes » (traduit).
James Clear, Atomic Habits
Un objectif seulement dans votre tête est vague, mais un objectif sur papier vous engage. Sans objectif, vous travaillez vaguement. Avec un objectif, vous travaillez vers quelque chose.
Chaque bloc reçoit donc un objectif du bloc : le résultat que vous voulez en tirer. Il va sur votre feuille de protocole, une feuille pour votre objectif et vos étapes de travail.
Le minuteur du bloc dit à votre cerveau que le travail a une fin. Il donne de la structure à votre travail et préserve votre budget de volonté.
Un bloc ne vous oblige pas à choisir entre objectif et système. L’objectif donne la direction. Le minuteur et la feuille vous gardent sur la tâche.
Pourquoi un seul bloc est l’habitude à prendre
Objectif et système tiennent tous les deux dans un seul bloc. Mon livre commence là et construit la journée à partir de blocs que vous répétez. La répétition est ce qui multiplie ce que vous accomplissez.
Préparer un bloc semble demander beaucoup de travail au début, mais c’est rapide. Après quelques tours, cela ne prend que quelques minutes. C’est parce que vous savez quoi faire et que tout se fait en automatique.
Vous n’avez pas besoin de chaque étape à chaque fois. Au deuxième bloc de la journée, votre environnement est déjà prêt. Pour aller plus loin, consultez comment créer une routine de deep work.
Mes blocs sont vite devenus une habitude. Je ne sais plus exactement combien de temps cela a pris, car j’utilise mon système depuis longtemps.
Les quatre lois de Clear et un seul bloc
Trois des quatre lois de Clear ont un équivalent dans les étapes autour de ce bloc. Pour la quatrième, mon livre n’a pas d’étape.
Clear appelle ses quatre règles les Four Laws of Behavior Change, c’est-à-dire les quatre lois du changement de comportement. Le tableau montre où, selon moi, chaque loi s’inscrit dans les étapes de mon livre. Il ne montre pas ce que Clear lui-même prescrit.
| Loi de Clear | Autour d’un Deep Work Block |
|---|---|
| Make it obvious (rendre la chose évidente) | La première tâche de demain, notée la veille au soir |
| Make it attractive (la rendre attrayante) | Pas d’étape propre dans mon livre |
| Make it easy (la rendre facile) | Un bureau dégagé et un bloc plus court en cas de doute |
| Make it satisfying (la rendre satisfaisante) | Faire le bilan de ce que vous avez accompli, puis le célébrer |
Je n’essaie pas de rendre le bloc lui-même agréable. La musique rend le travail plus agréable, et c’est exactement ce qu’on confond avec productif. Le silence est inconfortable, et c’est exactement pour ça qu’il fonctionne.
Ce sentiment de satisfaction en fin de journée est le carburant qui vous fait recommencer demain. Pour aller plus loin, consultez comment prendre l’habitude du deep work.
Atomic Habits peut vous aider à revenir chaque jour. Reste à savoir à quoi vous revenez. Faites-en un bloc de 15 à 90 minutes qui se termine avec quelque chose d’accompli. Voir comment ça marche →
FAQ
Atomic Habits parle-t-il aussi de se défaire des mauvaises habitudes ?
Oui. Une édition d’Atomic Habits a ce sous-titre : An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.
Selon moi, le livre fonctionne dans les deux sens. Il vous aide à ajouter un comportement et à en abandonner un.
Cal Newport et James Clear ont-ils déjà parlé de leurs livres ?
Oui. En 2019, Cal Newport a enregistré un podcast avec James Clear pour le premier anniversaire d’Atomic Habits.
Dans un billet sur cet échange, Newport a trouvé la méthode de Clear pour les habitudes plutôt utile. Selon lui, elle aide les lecteurs qui veulent mieux pratiquer le deep work.
Deep Work Block est-il un livre sur les habitudes ?
Non. Deep Work Block est mon guide court et pratique pour un seul bloc de travail concentré.
Les habitudes n’y apparaissent que là où elles comptent pour le bloc. Ce sujet serait un livre à part entière.
