Los dos libros aparecen en muchas listas de productividad. No quieres leer lo mismo dos veces. Atomic Habits vs Deep Work: ¿cuál necesitas?
Aquí ves la diferencia, qué libro va primero y cómo encajan los dos. Después ves por qué un bloque concentrado es el hábito que vale la pena crear. Por último, ves dónde aparecen en él las cuatro leyes de Atomic Habits.
¿Cuál es la diferencia entre Deep Work y Atomic Habits?
Deep Work trata de un tipo de trabajo. Atomic Habits trata de cómo cualquier conducta se vuelve un hábito.
Cal Newport describe el deep work como actividades profesionales hechas con una concentración sin distracciones. Estas actividades llevan tu capacidad mental al límite. Lee más sobre qué es el deep work.
El libro de James Clear trata de hábitos: cambios muy pequeños, resultados notables. La tabla resume los dos con mis palabras.
| Deep Work | Atomic Habits | |
|---|---|---|
| De qué trata | Un tipo de trabajo: exigente, sin distracciones | Hábitos: cambios muy pequeños con resultados notables |
| Su pregunta (según mi lectura) | ¿Qué trabajo merece toda tu atención? | ¿Cómo se vuelve un hábito una conducta? |
| Alcance | Un tipo de trabajo | Cualquier conducta |
En mi opinión, los libros no son rivales. Uno muestra qué trabajo proteger. El otro muestra cómo repetir una conducta.
Mi libro te hace repetir una sola unidad: el bloque. Un bloque es un tramo de trabajo concentrado de 15 a 90 minutos, según cómo te encuentres hoy. Mira cuánto debe durar una sesión de deep work.
Deep Work o Atomic Habits: ¿cuál leer primero?
Los dos libros responden a preguntas distintas. Por eso, empieza por el que encaje con tu problema. ¿Te falla el enfoque mientras trabajas, o te cuesta empezar y seguir?
Esta es mi propia regla sencilla, no un orden probado.
- Pierdes el enfoque mientras trabajas: empieza por Deep Work. Defiende el enfoque sin distracciones en el trabajo exigente.
- Te cuesta empezar o seguir: empieza por Atomic Habits. Trata de convertir una conducta en hábito con cambios pequeños.
- Te pasan las dos cosas: elige el problema que más te cuesta ahora y lee el otro libro después.
Elijas el que elijas, lleva una idea a tu próximo bloque. No esperes a terminar el libro.
No tienes que poner todo en práctica a la vez. Toma lo que te funcione. Si comparas más libros, mira cómo se compara Deep Work con Slow Productivity.
¿Cómo encajan Deep Work y Atomic Habits?
En mi opinión, los dos libros encajan, leas primero el que leas. Deep Work nombra el trabajo que vale la pena proteger. Atomic Habits trata de volver a una conducta día tras día.
Volver resulta fácil cuando el siguiente paso está en papel. Así se ve cuando termina un bloque.
Ese es un hábito pequeño. Ocurre siempre en el mismo momento, al terminar un bloque. Si te cuesta empezar, lee por qué el deep work parece imposible de empezar.
Objetivos, sistemas y un solo bloque
Notas y temporizadores como estos forman un sistema. Clear dice que tus sistemas importan más que tus objetivos.
Un bloque tiene las dos cosas: un objetivo escrito que da la dirección y un pequeño sistema a su alrededor. Así lo dice él en Atomic Habits:
“No te elevas al nivel de tus objetivos. Caes al nivel de tus sistemas.” (traducido)
James Clear, Atomic Habits
Un objetivo solo en tu cabeza es vago. Un objetivo en papel es vinculante. Sin objetivo, trabajas sin rumbo; con él, trabajas hacia algo.
Por eso cada bloque tiene un objetivo del bloque: el resultado que quieres conseguir con él. Va en tu hoja de protocolo, una hoja para tu objetivo y tus pasos de trabajo.
El temporizador del bloque le dice a tu cerebro que el trabajo tiene un final. Le da estructura a tu trabajo y ahorra fuerza de voluntad.
Un bloque no te obliga a elegir entre objetivo y sistema. El objetivo marca la dirección. El temporizador y la hoja te mantienen en la tarea.
Por qué un bloque es el hábito que vale la pena crear
El objetivo y el sistema están los dos dentro de un solo bloque. Mi libro empieza ahí y construye el día con bloques que repites. La repetición es lo que multiplica lo que consigues.
Preparar un bloque parece mucho trabajo al principio, pero es rápido. Después de unas cuantas rondas, toma solo unos minutos. Eso es porque sabes qué hacer y se ejecuta en automático.
No necesitas cada paso cada vez. En el segundo bloque del día, tu espacio ya está listo. Lee más sobre cómo crear una rutina de deep work.
Mis bloques no tardaron mucho en volverse un hábito. No recuerdo exactamente cuánto, porque uso mi sistema desde hace mucho tiempo.
Las cuatro leyes de Clear y un bloque
Tres de las cuatro leyes de Clear tienen su equivalente en los pasos alrededor de ese bloque. Para la cuarta, mi libro no tiene ningún paso.
Clear llama a sus cuatro reglas las Four Laws of Behavior Change, las cuatro leyes del cambio de conducta.
La tabla muestra mi visión de dónde encaja cada ley en los pasos de mi libro. No muestra lo que prescribe el propio Clear.
| Ley de Clear | Alrededor de un Deep Work Block |
|---|---|
| Make it obvious | La primera tarea de mañana, anotada la noche anterior |
| Make it attractive | Ningún paso propio en mi libro |
| Make it easy | Un escritorio despejado y un bloque más corto si dudas |
| Make it satisfying | Revisa lo que lograste y después celébralo |
No intento que el bloque en sí sea agradable. La música hace el trabajo más agradable, y exactamente eso es lo que confundimos con productivo. El silencio es incómodo, y exactamente por eso funciona.
Esa sensación de satisfacción al final del día es el combustible que te hace empezar de nuevo mañana. Lee más sobre cómo crear un hábito de deep work.
Atomic Habits puede ayudarte a volver cada día. La pregunta es a qué vuelves. Que sea un bloque de 15 a 90 minutos que termine con algo hecho. Ver cómo funciona →
FAQ
¿Trata Atomic Habits también de dejar los malos hábitos?
Sí. Una edición de Atomic Habits lleva el subtítulo “An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones”.
Yo lo veo así: el libro funciona en las dos direcciones. Te ayuda a sumar una conducta y a dejar otra.
¿Hablaron alguna vez Cal Newport y James Clear sobre sus libros?
Sí. En 2019, Cal Newport grabó una conversación de pódcast con James Clear por el primer aniversario de Atomic Habits.
En una entrada de blog sobre ella, Newport dijo que el método de Clear para crear hábitos es bastante útil. Lo es para lectores que quieren un mejor deep work.
¿Es Deep Work Block un libro sobre hábitos?
No. Deep Work Block es mi guía breve y práctica para un solo bloque de trabajo concentrado. Los hábitos solo aparecen donde importan para el bloque. Ese tema daría para un libro propio.
