Je connais cette sensation. Pendant des années.
Je suis Robert Müller, entrepreneur indépendant à Leipzig (Allemagne) et auteur de « Deep Work Block ».
Je n'ai pas écrit ce livre parce que la concentration m'est facile. Je l'ai écrit parce que, pendant des années, elle m'a été difficile.
Occupé huit heures. Rien de terminé.
Pas de patron qui me donne une structure. Pas d'équipe qui m'entraîne. Si je ne travaille pas concentré, aucun projet n'aboutit et je ne gagne pas d'argent.
Pourtant, chaque matin, je m'asseyais devant l'ordinateur sans arriver à démarrer. Vérifier les e-mails, lire les actualités, chercher quelque chose « juste un instant ». Souvent, il était midi avant que je commence le vrai travail.
Je repoussais la comptabilité pendant des semaines. Le soir, j'étais fatigué et insatisfait. Et le travail continuait de tourner dans ma tête.
Le plus absurde : je savais ce qu'il fallait faire. J'en étais capable. Entre savoir et faire, il y avait un fossé que je n'arrivais pas à combler.
J'ai tout essayé.
J'ai lu les livres : sur le focus, la concentration, le deep work. Ils expliquent pourquoi la concentration compte. Aucun ne m'a montré comment m'asseoir et travailler concentré pendant 45 minutes.
Pomodoro aidait parfois. Mais pour commencer, il me fallait quand même de la volonté, et c'est justement ce qui me manquait. Mes listes de tâches GTD s'allongeaient sans cesse et me décourageaient plutôt.
La méditation et de courts exercices physiques amélioraient mon humeur. Ce n'était pas encore un système.
J'ai commencé trop grand.
Un jour, j'ai compris : toutes ces approches partent de la vie entière, de la journée entière, de la liste de tâches entière. Je devais commencer par la plus petite unité.
Un seul bloc de travail concentré. Que se passe-t-il avant, pendant, après ?
J'ai décortiqué ce bloc. Testé chaque étape, rejeté, affiné. Pendant des années, non par intérêt académique, mais par nécessité.
Petites choses. Grand effet.
Je réagis fortement à la caféine. Un café donne une impression de motivation, mais me rend agité. Quand je veux me concentrer, je m'en passe.
Le téléphone sur le bureau, même en mode avion, détourne mon attention. Aujourd'hui, il est éteint dans un tiroir du couloir.
C'est seulement en notant les pensées qui me distrayaient que j'ai remarqué à quel point ma tête est bruyante. Une feuille, un mot-clé, et l'esprit se calme.
Chacune de ces étapes est dans le livre. Avec le pourquoi, le comment, et ce qui a fonctionné pour moi ou non.
Quatre à six blocs par jour.
Je travaille ainsi chaque jour depuis plus de dix ans. Les bons jours, ce sont cinq à six heures de travail très concentré. Les jours faibles, trois. Et c'est très bien.
170 e-mails dans ma boîte de réception, ce sont deux blocs. La comptabilité et les impôts, que je repoussais pendant des semaines, prennent 45 minutes par semaine. J'ai écrit ce livre en trois jours.
Et le soir, je suis libre. La conscience tranquille, parce que je sais ce que j'ai accompli.
Pas un gourou. Un praticien.
Je n'ai mené aucune étude et je n'occupe aucune chaire. J'avais un problème et je l'ai résolu, pour moi, dans le quotidien d'un entrepreneur seul.
Les mauvais jours existent encore. Après une mauvaise nuit, même le meilleur processus ne fonctionne pas parfaitement. Mais ces jours sont devenus rares.
Si vous vous reconnaissez dans mon histoire : ce n'est pas la discipline qui vous manque. C'est un processus.
Le processus est dans le livre.
Se lit en 30 minutes. Ensuite, vous le posez à côté de vous et faites votre premier bloc.