Eu conheço essa sensação. Por anos.
Sou Robert Müller, empreendedor autônomo de Leipzig (Alemanha) e autor de “Deep Work Block”.
Não escrevi este livro porque me concentrar é fácil para mim. Escrevi porque, por anos, foi difícil.
Oito horas ocupado. Nada pronto.
Nenhum chefe que me dê estrutura. Nenhuma equipe que me puxe. Se eu não trabalho focado, nenhum projeto fica pronto e eu não ganho dinheiro.
Mesmo assim, toda manhã eu me sentava diante do computador e não conseguia engrenar. Checar e-mails, ler notícias, pesquisar algo “rapidinho”. Muitas vezes já era meio-dia antes de eu começar o trabalho de verdade.
A contabilidade eu adiava por semanas. À noite eu estava cansado e insatisfeito. E o trabalho continuava rodando na minha cabeça.
O absurdo: eu sabia o que fazer. E sabia fazer. Entre saber e fazer havia um vão que eu não conseguia fechar.
Eu tentei de tudo.
Li os livros: sobre foco, concentração, deep work. Eles explicam por que o foco importa. Nenhum me mostrou como sentar e trabalhar focado por 45 minutos.
O Pomodoro ajudava às vezes. Mas para começar eu ainda precisava de força de vontade, e era justamente isso que me faltava. Minhas listas de tarefas no GTD só cresciam e mais me assustavam do que ajudavam.
Meditação e treinos curtos melhoravam o humor. Ainda não era um sistema.
Eu comecei grande demais.
Em algum momento ficou claro: todas essas abordagens começam pela vida inteira, pelo dia inteiro, pela lista de tarefas inteira. Eu precisava começar pela menor unidade.
Um único bloco de trabalho focado. O que acontece antes, durante e depois?
Desmontei esse bloco. Testei cada passo, descartei, refinei. Por anos, não por interesse acadêmico, mas por necessidade.
Coisas pequenas. Grande efeito.
Reajo muito à cafeína. Um café parece motivação, mas me deixa agitado. Quando quero me concentrar, deixo de lado.
O celular na mesa, mesmo no modo avião, puxa minha atenção. Hoje ele fica desligado numa gaveta do corredor.
Só quando comecei a anotar os pensamentos que me distraíam percebi o quanto minha cabeça é barulhenta. Uma folha, uma palavra-chave, e a mente se acalma.
Cada um desses passos está no livro. Com o porquê, o como e o que funcionou para mim e o que não.
De quatro a seis blocos por dia.
Trabalho assim todos os dias há mais de dez anos. Nos dias bons, são cinco a seis horas de trabalho muito focado. Nos dias fracos, três. Tudo bem.
170 e-mails na caixa de entrada são dois blocos. Contabilidade e impostos, que eu adiava por semanas, levam 45 minutos por semana. Escrevi este livro em três dias.
E à noite estou livre. Com a consciência tranquila, porque sei o que concluí.
Não sou guru. Sou alguém que pratica.
Não conduzi nenhum estudo e não tenho cátedra. Eu tinha um problema e o resolvi, para mim, no dia a dia de quem trabalha sozinho.
Dias ruins ainda acontecem. Depois de uma noite ruim, nem o melhor método funciona perfeitamente. Mas esses dias ficaram raros.
Se você se reconhece na minha história: não falta disciplina a você. Falta um método.
O método está no livro.
Lido em 30 minutos. Depois, deixe-o ao seu lado e faça seu primeiro bloco.